In conditiile in care majoritatea slujbelor din ziua de azi necesita utilizarea calculatorului nu trebuie sa ne miram ca multe afectiuni moderne sunt cauzate de timpul excesiv petrecut la birou, la calculator. De la dureri de spate, de gat, de incheieturi ale mainilor pana la probleme cu vederea, discutam de un spectru larg de probleme ale omului modern.
Solutia pare simpla: sa nu mai stam atat de mult timp la birou. Din pacate pentru majoritatea dintre noi acest lucru nu este posibil pentru ca cel putin 8 ore pe zi suntem cumva obligati sa facem acest lucru. Iar cand ajungem acasa daca nu stam inca cateva ore la calculator pentru a ne relaxa s-ar putea sa petrecem acest timp pe canapea, cu ochii in televizor. In aceste conditii este clar ca trebuie sa apelam la diverse solutii pentru a reduce efectele pe care le are asupra sanatatii acest mod de viata.
In articolul de fata vom explora impreuna ochelarii de protectie pentru calculator, una din solutiile pe care le ai la indemana pentru a preveni deteriorarea pe termen lung a vederii.
Simptomele care iti spun ca ai nevoie de ochelari pentru calculator
De la bun inceput iti spun ca nu mi-am propus sa fac din acest articol un ghid medical pentru simplul motiv ca nu am calificarile necesare. Personal cred ca este obligatoriu sa mergi intai la un oftalmolog. De fapt controlul ochilor ar trebui sa il faci periodic, nu doar atunci cand apare o problema, lucru general valabil cand vine vorba de sanatate.
Exista totusi o serie de simptome care iti pot spune subtil ca trebuie sa mergi la un control, in special daca acestea apar din ce in ce mai des, in mod repetitiv si nu trec dupa o noapte de somn.
Printre cele mai comune simptome se gasesc ochi rosii, privirea incetosata, senzatia de ochi uscati (pentru ca la calculator tindem sa clipim mai rar cand stam concentrati, deci ochiul nu se curata singur cum trebuie), mancarimile, sensibilitatea la lumina si durerile de cap.
Durerile de gat, ceafa si umeri sunt legate de obicei de pozitia incorecta la birou, pe scaun, si de inaltimea neadecvata a monitorului, care te face sa te apleci excesiv sau sa tii gatul intr-o pozitie incomoda o perioada prea lunga de timp.
Este recomandat sa consulti un medic oftalmolog inainte de a te decide sa cumperi o pereche de ochelari de protectie pentru calculator. S-ar putea sa ai nevoie nu doar de ochelari de protectie ci si de lentile cu dioptrii pentru a corecta vederea daca suferi de miopie, hipermetropie, astigmatism sau orice alta afectiune a vederii.
Controlul oftalmologic periodic este recomandat tututor celor care stau foarte mult timp in fata calculatorului. Acesta iti poate prescrie lentile cu dioptriile corecte sau picaturi pentru ochi care sa iti amelioreze simptomele aparute in urma folosirii excesive a calculatorului.
Ce face o pereche de ochelari de protectie pentru calculator?
Este destul de bine stiut ca producatorilor le place sa se laude cu capabilitatile produselor vandute, inventand denumiri speciale pentru caracteristici absolut banale. Acest lucru este valabil si in cazul ochelarilor de protectie pentru calculator, deci este bine sa intelegi exact ce pot face acestia pentru tine.
Prima protectie o reprezinta stratul antireflexiv, care diminueaza sau inlatura aproape complet reflexiile luminii ambientale, naturale sau artificiale, de pe suprafata ecranului. In cazul monitoarelor cu ecran mat acestea sunt mai putin vizibile, insa nu complet invizibile. Reflexiile obosesc ochiul in timp, acesta trebuind sa se lucreze mai mult pentru a distinge imaginea afisata pe monitor.
Ochelarii cu tratament antireflexiv au si alte efecte secundare benefice, notabila fiind cresterea claritatii imaginii prin marirea contrastului. Vestea buna este ca acest tratament poate fi aplicat peste orice fel de lentila, putand fi combinat cu alte tratamente. Deci daca ai nevoie de lentile facute pe comanda probabil poti cere si aplicarea tratamentului antireflexiv.
O a doua caracteristica importanta a ochelarilor de protectie pentru calculator este protectia la lumina albastra emisa de toate ecranele moderne. Acesta nu prezinta nicio problema pe timpul zilei, insa seara iti va deregla ciclul circardian, intrerupand productia de melatonina, ceea ce te va face sa adormi greu sau sa nu dormi cum trebuie.
Trebuie spus ca majoritatea dispozitivelor din ziua de azi ofera setari pentru diminuarea cantitatii de lumina albastra emisa. Din experienta pot sa iti spun insa ca solutia cea mai buna ramane tot sa renunti la ecrane cu cateva ore inainte de culcare. Ochelarii de protectie cu filtru de lumina albastra te pot ajuta, bineinteles, insa tine cont si ca lentilele colorate vor afecta acuratetea culorilor, similar cu optiunile de prezente in gadgeturile cu aceasta optiune de filtrare.
 |
| Vezi modele de ochelari de protectie pentru calculator |
Ce cred ca trebuie inteles bine este ca purtatul unei perechi de ochelari de protectie nu inseamna ca nu mai trebui sa iti bati capul cu numarul de ore petrecute in fata calculatorului, televizorului si telefonului.
Ochelarii de protectie reduc gradul de oboseala la ochiului, intarziind aparitia efectelor negative, dar nu elimina efectele utilizarii excesive a ecranelor digitale. Pur si simplu trebuie sa reduci orele petrecute astfel, efectele asupra sanatatii nefiind limitate doar la vedere, mai ales ca aceasta activitate inseamna si foarte mult timp petrecut nemiscat pe scaun.
Cele mai importante caracteristici cand alegi
Acum ca am vazut ce fac mai exact ochelarii de protectie si ce nu fac, hai sa vedem si care sunt cele mai importante caracteristici pe care trebuie sa le urmaresti cand alegi o astfel de pereche.
Dioptriile – daca ai probleme cu vederea nu prea poti cumpara o pereche de ochelari de protectie fara a face si lentilele pe comanda. Magazine online precum Lensa iti permit sa comanzi rapid si usor ramele si lentilele cu caracteristicile dorite, cat timp ai fost deja la un oftalmolog si stii de ce dioptrii ai nevoie.
Filtru pentru lumina albastra – este una din caracteristicile cele mai importante ale ochelarilor pentru calculator, protejandu-ti ochii seara la emisiile de lumina albastra.
Deocamdata nu exista un standard adoptat la scara larga pentru a defini gradul de protectie la lumina albastra, cum se intampla in cazul ochelarilor de soare cu protectie UV. Unii producatori si-au facut propriile standarde, daca este corect sa spunem asa, dar eu nu m-as increde in ele. Nu spun ca sunt o insealatorie, ci doar ca nu se bazeaza pe un standard certificat.
O ultima mentiune este ca filtrul de lumina albastra da o tenta galbuie lentilelor, de cele mai multe ori, deci o astfel de pereche de ochelari va altera culorile afisate pe ecran. Asemenea ochelari nu pot fi folositi in medii profesionale de lucru in care acuratetea culorilor conteaza (DTP, prelucrare foto, video samd). Exista insa si modele cu lentile transparente.
Strat antireflexie – poate cel mai important lucru pe care il fac ochelarii pentru calculator este limitarea sau eliminarea reflexiilor nedorite, care obosesc ochii la o sedere indelungata in fata calculatorului. Pe langa eliminarea reflexiilor, acest filtru creste contrastul imaginii, care devine putin mai clara. Nu te astepta insa la minuni.
Filtru UV – protectia la lumina ultravioleta te intereseaza doar in cazul in care doresti sa ii folosesti pe post de ochelari de soare afara din casa. Ecranele moderne nu emit lumina UV, iar vechile televizoare si monitoare CRT emiteau oricum nivele foarte scazute de astfel de radiatie.
Protectie antizgarieturi – adevarul este ca lentilele se vor zgaria la un moment dat, indiferent cat de bine ai grija de ele. Protectia la zgarieturi insa te va ajuta sa eviti mai mult timp aparitia microzgarieturilor. Oricum iti recomand sa stergi ochelarii cu o carpa de microfibra si sa cumperi o solutie de curatare speciala, care nu distruge tratamentul aplicat lentilelor.
Tratament suplimentar al lentilelor – pe langa tratamentul antireflexiv si filtrul de lumina albastra lentilele pot fi tratate impotriva uleiurilor (tratament oleofob), a apei (tratament hidrofob) sau a prafului (tratament antistatic). Nu cred personal ca are sens insa sa platesti suplimentar pentru aceste tratamente.
Design – din ce am observat in clipa de fata ochelarii de protectie pentru calculator se impart in doua categorii din punctul de vedere al designului: design clasic, normal si cele pentru gameri, mai „tipator”. Daca planuesti sa porti ochelarii doar la tine in casa nu cred ca aspectul este atat de important, cat timp cumperi un model care ofera protectiile necesare.
Ca o concluzie as vrea sa intaresc ideea ca ochelarii de protectie pentru calculator nu sunt o solutie care iti permit sa petreci ore in sir in fata calculatorului fara efecte secundare. Acesti ochelari pot ameliora probleme temporare, insa singura solutie reala este de a reduce timpul petrecul in fata ecranului, indiferent de tipul acestuia.
Nu considera deci ca privitul la televizor sau statul cu ochii in telefon sunt lucruri diferite. Tot de ecrane vorbim, deci cand apar problemele de vedere cauza este aceeasi.
