Categorie: Sport

Degeaba esti sanatos daca nu esti in forma suficient de buna pentru a participa la activitati fizice, deci un stil de viata sanatos nu include doar mancarea sanatoasa ci si miscarea periodica, cat mai putin stat in fata calculatorului si televizorului in favoarea alergatului, mersului pe bicicleta, inotului si sportului de orice fel in general. Sedentarismul contrazice ideea de sanatate si vitalitate, deci urarile de „sanatate” trebuie urmate si de un plan de actiune in vedere atingerii acestui obiectiv.

Nu trebuie sa fim sportivi de performanta pentru a avea un corp atletic si a fi capabili sa ne bucuram de natura inconjuratoare impreuna cu prietenii in drumetii in cele mai idilice zone. Sportul trebuie sa fie un mod de viata, nu o corvoada, cum il simtim multi dintre noi, ca sa fim sinceri. Sportul cuplat cu un regim alimentar sanatos, cu cat mai putine excese (nu chiar deloc, pentru ca nu vrem sa simtim ca traim chiar degeaba) poate face minuni pentru sanatatea fizica si psihica, dovedit fiind faptul ca sportul oxigeneaza mai bine creierul, creste capacitatea de concentrare si scade nivelul de stres asociat cu persoanele sedentare.

Sta in puterea noastra sa ne schimbam radical felul de a fi, motiv pentru care in categoria Sanatate si Sport ne propunem sa dezlegam tainele unui mod de viata sanatos si armonios, prin care conditia noastra fizica va imbunatati vizibil, concomitent cu scaderea in greutate si imbunatatirea perceptiei noastre asupra propriului corp, fara a renunta la micile placeri culinare nevinovate, cum in mod gresit este asociat un mod de viata sanatos cu mancarea gustoasa (da, poti sa le ai pe ambele fara sacrificii prea mari). Pregateste-te deci pentru articole si ghiduri practice despre trekking, urcat pe munte, alergat/jogging, inot, pedalat si mers pe jos cu orice ocazie. Mens sana in corpore sano!