Promisiunea unui somn mai bun: patura cu greutati

Ai probleme cu somnul si ai incercat orice ca sa dormi bine? Patura cu greutati ar putea sa fie un produs care sa te ajute sa adormi si sa te odihnesti cum trebuie. Nu este o simpla poveste, produsul avand in spate si studii care ii confirma beneficiile.

Promisiunea unui somn mai bun: patura cu greutati

Pierzand vremea pe Internet, cum fac de obicei, am dat peste un tip interesant de produs care promite sa iti ofere un somn mai bun. In limba engleza se cheama weighted blanket, iar in romana am gasit-o sub numele de patura ponderata. Sub aceasta denumire se ascunde o patura in interiorul careia sunt distribuite uniform greutati, de obicei bile mici de sticla sau dintr-un material similar.

Patura ponderata nu este o simpla inventie de marketing, avand in spate cateva studii stiintifice legate de deep pressure therapy (DPT), tradus aproximativ terapie prin presiune. Este vorba de aplicarea unei presiuni constante, usoare, pe tot corpul, pentru calmarea sistemului nervos. Am vazut amintit faptul ca paturile cu greutati simuleaza o imbratisare, despre care se stie ca poate avea un efect calmant.

Studii ca acesta au scos in evidenta efectele pozitive asupra somnului prin invelirea cu o patura grea, adica minim 10-12 % din greutatea adultului sau copilului.

Cert este ca pe mine m-a dus imediat cu gandul la momentele cand adormeam la bunici, dupa ce eram invelit cu o plapuma groasa peste care uneori se mai adauga si o patura de lana pana cand nu ma mai putem misca fara un efort ce mi se parea atunci supraomenesc. 

Paturile din copilarie nu aveau nimic sofisticat, insa se pare ca serveau foarte bine scopului de a incalzi si a te ajuta sa adormi rapid si adanc. Cum o mare parte din populatia din tarile industrializate are probleme cu somnul cred ca orice produs care te face sa dormi mai bine merita cel putin incercat. 

Efectele insomniei sau a unui somn agitat se vad atat pe termen scurt cat si pe termen lung, putand duce la depresie, probleme cardiovasculare si tot felul de afectiuni de care nu te-ai fi lovit daca ai putea sa dormi cum trebuie. Intelegi acum de ce paturile cu greutati par o solutie atat de simpla la o problema atat de complicata.

Pe langa imbunatatirea calitatii somnului s-au vazut si efecte benefice de calmare, de scadere a stresului si a nivelul de anxietate. Aceste efecte au fost constate la toate varstele, deci nu doar la adulti si persoanele in varsta, ci si la copii si tineri.

somn usor

Acum nu ma astept ca o simpla patura mai groasa si cu cateva greutati sa rezolve toate problemele de mai sus si multe altele, insa cam orice ajutor pentru un somn mai bun cred ca trebuie incercat. 

Paturile ponderate sunt o categorie relativ noua de produs, deci s-ar putea sa ai de cautat putin pana gasesti o patura potrivita, adica care sa aiba o greutate de 10-12% din greutatea ta pentru ca acesta pare a fi intervalul ideal. 

La noi am gasit modelul anti-stres de la Dormeo, insa la 4.5 – 5.4 kg pare potrivita pentru copii si femei. Pe Amazon.DE am vazut si modele de peste 10 kg. Toate par sa coste in jur de cateva sute de lei, mai mult ca o patura normala, dar totusi destul de accesibile.

Te inteleg deci daca esti reticent(a) sa investesti bani imediat intr-o patura cu greutati. Poti insa sa faci un test acasa si sa te invelesti cu mai multe paturi groase in prima faza. Daca observi ca dormi mai bine asa poti apoi sa incepi sa cauti o patura ponderata.

Ai testat pana acum o patura cu greutati? Daca da ne poti povesti mai jos experienta ta, daca te-a ajutat cu adevarat si daca ai recomanda asa ceva si altora.

Sper ca iti plac produsele recomandate de noi! Shopniac foloseste linkuri de afiliere in paginile sale si primeste un comision ori de cate ori cumperi din magazinele online afiliate partenere. Acest lucru nu afecteaza in niciun fel pretul platit de tine. Mai multe detalii.

JP
Pasionat de gadgeturi, tehnologie, filme si jocuri, lucruri care imi ocupa probabil mai mult timp decat ar trebui.
Te abonezi gratuit la newsletter si primesti ghidul Cum cumperi in siguranta pe Internet
Nu te costa nimic sa afli cum sa te protejezi atunci cand cumperi online.

Vrem sa auzim ce ai de spus:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cititorii nostri apreciaza discutiile animate, politicoase si te roaga sa-i respecti, chiar daca nu esti de acord cu toate afirmatiile lor. Iti multumim!

Folosim cookie-uri pentru a-ti oferi cea mai buna experienta de navigare pe site-ul nostru. Nu iti colectam datele personale.

Sunt de acordAfla mai multe
Ce sunt cookie-urile?
Continutul afisat pe site-ul nostru este disponibil GRATUIT datorita reclamelor pe care le afisam. Te rugam sa sustii eforturile noastre si sa dezactivezi AdBlocker-ul cand vizitezi site-ul nostru. Iti multumim!
Abonatii la newsletter primesc ghidul Cum cumperi in siguranta pe Internet
Nu te costa nimic sa afli cum sa te protejezi atunci cand cumperi online.