Fara mancare poti rezista cateva saptamani, fara apa cateva zile, insa cand vine vorba de oxigen nu putem supraviezui mai mult de cateva minute. Aerul este absolut necesar vietii, iar accesul la aer curat cred ca ar trebui sa fie un drept garantat prin constitutie.
In ultimul timp am inceput sa abordam mai des pe Shopniac subiecte legate de ecologie, sustenabilitate si trai sanatos. Credem cu tarie in aceste lucruri si intraznim chiar sa spunem ca si restul lumii incepe sa fie preocupata de ele.
Poate cel mai bun exemplu recent pe care il pot da este cel al nivelului de poluare din Bucuresti care atinge des cote ingrijoratoare. De cand cu carantina obligatorie au aparut insa stirile care vorbesc de “aerul de munte din Bucuresti”. Harta Airly confirma acest lucru pentru multe zone din Bucuresti.
Pe plan personal observ ca dorm mult mai bine, cu toate probleme cauzate de epidemia care ne obliga sa stam in casa. In primele zile am crezut ca este vorba de placebo, dar dupa doua saptamani sunt destul de sigur ca aerul curat este de vina.
Din acest motiv m-am gandit ca ar fi o idee buna sa pun cap la cap o serie de sfaturi despre cum poti creste calitatea aerului in locuinta. Am incercat nu doar sa fac o lista cu produse care filtreaza si curata aerul, ci si sa gasesc sfaturi practice care te pot ajuta sa obtii si tu un aer mai curat in locuinta. Intai insa hai sa vedem care sunt beneficiile aerului curat, in caz ca nu esti constient de ele deja:
Cateva din beneficiile aerului curat din locuinta
Cum probabil intuiesti deja, marea majoritate a beneficiilor respiratului de aer curat au legatura cu sanatatea. Nu doar atat, dar si beneficiile conexe sunt derivate tot din acestea.
– Scade riscul de alergii;
– Imbunatateste respiratia celor cu astm si previne aparitia acestuia;
– Ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si a bolilor cardiovasculare;
– Plamani mai curati si sanatosi, deci vei respira mai bine si corpul se va oxigena corespunzator;
– Creste speranta de viata;
– Imbunatateste productivitatea pentru ca te poti concentra mai bine si ai mai multa energie;
– Dormi mai bine;
– Intareste sistemul imunitar;
– Imbunatateste digestia;
– Creste nivelul de serotonina, o substanta care contribuie la senzatia de fericire;
– Imbunatateste sanatatea creierului si capacitatile sale cognitive.
Produse care imbunatatesc calitatea aerului
O mare parte din produsele pe care le poti cumpara si care te ajuta direct la scaderea poluarii aerului le-am acoperit deja in aceast articol. Calitatea aerului nu inseamna insa doar aer curat, deci hai sa le vedem pe toate impreuna:
Purificatorul de aer – acesta are doua roluri, primul fiind cel de filtrare a aerului si retinere a anumitor particule de praf, par, alergeni si mirosuri, al doilea fiind cel de crestere a ratei de ventilare a aerului. Despre cum alegi un purificator am discutat aici, iar printre magazinele pe care le tot recomandam pentru astfel de produse vreau sa mentionez Alecoair.
Dezumidificatorul – pe langa praful din aer, umiditatea excesiva este poate cauza aparitia mucegaiului si ciupercilor care cresc riscul de alergii si aparitia astmului. Am tratat pe Shopniac si acest subiect, deci mergi si citeste despre despre dezumidificatoare, ca sa faci o alegere informata.
Aparatul de aer conditionat – marea majoritate a aparatelor de aer conditionat includ si un filtru care mai curata din aerul care trece prin unitatea de interior. Nu te astepta la minuni daca nu este insa vorba de un filtru HEPA veritabil. Foarte bine daca ai un astfel de aparat. La fel de important insa este si sa cureti periodic aceste filtre sau sa la inlocuiesti, in functie de recomandarile producatorului. Cateva astfel de modele de AC gasesti pe eMAG – verifica insa specificatiile cu atentie ca sa afli exact tipul filtrului folosit.
Lampa cu sare – documentandu-ma pentru acest articol am realizat ca am si eu in casa o lampa cu sare. Poate ar fi cazul sa o pun din nou in functiune. Te atentionez ca nu este un beneficiu foarte documentat, insa se pare ca aceste blocuri de sare cu bec de mica putere in mijloc emit ioni negativi, cei cu astm raportand o ameliorare a simptomelor. Tinand cont ca sunt foarte accesibile cred ca sunt un risc pe care ti-l permiti.
Aspiratorul – nu ma intelege gresit, aspiratorul nu curata aerul, insa daca nu este dotat cu un filtru performant, tot HEPA, va arunca in aer o parte din praful absorbit. Ca si in cazul altor aparate cu filtru HEPA acesta trebie curatat si inlocuit periodic pentru a-si pastra eficienta. Tot pe eMAG gasesti astfel de aspiratoare.
Filtrul cu carbune activ – nu sunt filtre pe care le instalezi in casa, ci sunt o componenta a filtrelor deja existente in anumite aparate si sisteme de climatizare. Carbunele activ este deja folosit de mai bine de un secol, in mastile de gaz, sistemele de reciclare a aerului din submarine, pentru a reduce emisiile poluante ala masinilor si in multe alte domenii. De aceea cred ca este un bonus pe care ti-l doresti.
Plantele – probabil stiai asta, dar plantele pot ajuta si ele la filtrarea partiala a aerului din casa. Nu se compara cu celelalte metode din punctul de vedere al eficientei, bineinteles, dar studiile NASA au aratat ca anumite tipuri de plante fac o diferenta masurabila. Vezi linkul dinainte pentru plantele cele mai eficiente, din cele testate).
Pe scurt este vorba de Aloe Vera, palmier, ficus, feriga, arbust chinezesc, iedera englezeasca, gerbera, crizantema, crin, philodendron, planta sarpe, dar mai sunt si altele.
Referitor la plante, si acestea ar trebui curatate din cand in cand pentru ca frunzele poti adaposti praf, panze de paianjen si alte lucruri nedorite.
Sfaturi practice pentru un aer curat in casa
Acum sa vedem si care sunt acele actiuni pe care le putem face periodic pentru a imbunatati calitatea aerului, fara a presupune vreo investitie intr-un aparat specializat costisitor.
Pastreaza curatenia – cu cat mai putin praf si particule in suspensie in casa cu atat aerul este mai curat. Scopul este de a preveni acumularea de mucegai, reziduri organice (pielea se exfoliaza, proabil stiai asta), par de animal sau uman si bineinteles omniprezentul praf.
Printre obiectele pe care trebuie sa te concentrezi se numara covoarele, carpetele si draperiile. Lenjeria patului trebuie si ea spalata si curatata cat mai des.
Reduce numarul de covoare si carpete – parchetul sau gresia sunt mereu de preferat in locul covoarelor si carpetelor, care sunt adevarate capcane pentru praf, mirosuri si alte particule nedorite. Daca ai asa ceva in casa (cine nu are?) este recomandat sa le aspiri cel putin saptamanal, ideal de doua ori pe saptamana.
Scapa de aglomeratie – cu cat mai multe obiecte de mobilier si decoratiuni cu atat praful are mai multe locuri dupa care se poate ascunde. Pun pariu ca daca te gandeste-te bine de tot pe unde nu treci cand faci curat vei gasi o gramada de locuri pline de praf, in special cele la care ajungi mai greu.
Schimba si curata filtrele existente – insist si in acest capitol cu acest lucru pentru ca este una din principalele recomandari ale specialistilor. Cu siguranta ai deja cateva filtre prin casa, fara sa iti dai seama. Acestea trebuie curatate de praf si depuneri sau schimbate (dupa caz), altfel in loc sa curete aerul vor face mai mult rau. In cazul locuintelor dotate cu sisteme de climatizare (HVAC) este important sa fie curatate si conductele de aer, nu doar filtrele.
Aeriseste des – aeriseste cel putin zilnic pentru a circula aerul statut din casa. Aeriseste cand gatesti pentru ca nu este suficient doar sa pui hota in functiune si sa stai cu geamul inchis. Aeriseste si cand faci alte activitati in casa precum cand pictezi, speli si cureti cu chimicale puternice, cand deratizezi, sudezi, smirgheluiesti samd.
Mobila noua si adezivii toxici – multa mobila ieftina foloseste diversi adezivi pentru a tine placile de “lemn” impreuna. Acestia vor da drumul toxinelor in aer incet incet. Intereseaza-te bine inainte sa cumperi mobila si aeriseste des, pentru a elimina aceste toxine din aer.
Evita fumul de tigara – nu cred ca mai trebuie spus, dar fumul de tigara este nociv si miroase groaznic, mai ales odata ce intra in pereti, in mobila si in haine. Evita sa fumezi in casa sau cel mai bine nu mai fuma deloc.
Periaza si curata animalele de companie – chiar daca este dragut sa tii un caine sa o pisica in casa, mai ales cand nu poti iesi afara cu zilele, nu uita de parul animal, care este o sursa puternica de alergii. Periaza-ti si curata animalul de companie cat mai des posibil tinand cont de recomandarile medicului veterinar.
Renoveaza cu produse cat mai naturale – cand renovezi fii atent la vopselele si substantele folosite pentru a nu introduce noi surse de toxine in locuinta pentru ca acestea se pot degaja in aer incet incet ani buni de zile dupa ce ai terminat de renovat locuinta.
Curata cu produse ecologice – acelasi lucru este valabil si atunci cand cureti prin casa. Evita substantele chimice, foarte toxice, chiar daca fac o treaba mai buna pentru ca vor genera aerosoli. Nu uita sa aerisesti bine de tot, in special cand faci curatenie generala.
Aprinde lumanari din ceara de albine – ceara de albine degaja ioni negativi cand arde si se combina astfel cu particulele incarcate pozitiv (polen, praf printre altele). Aceste particule sunt fie absorbite in lumanare, fie cad din suspensie.
Difuzoare de uleiuri esentiale – cum am mai spus, beneficiile aromaterapiei sunt cel putin discutabile, insa un aer care miroase placut este asociat cu un aer bun. Poti folosi difuzoare si uleiuri din comert sau poti sa iti faci singur propriile combinatii.
Detectoarele de fum si gaz – un pas pentru un aer curat si sanatos este sa afli cand lucrurile scapa de sub control. Este important ca in casa sa ai detectoare de fum si gaz functionale (am scris despre ele aici).
Am mai vazut ca se recomanda si verificarea nivelului de radon, un gaz radioactiv natural periculos. Nu prea am vazut insa astfel de detectoare, si cele pe care le-am gasit sunt foarte scumpe. Cred insa ca poti cere o inspectie periodica a locuintei, contra cost bineinteles.
Lasa pantofii la intrare – pantofii cu care mergi pe afara acumuleaza murdarie pe talpa si alte “materiale” pe care nu vrei sa le tarasti in casa. Este bine sa folosesti o tavita sau o carpeta pozitionata langa usa de la intrarea in locuinta unde sa te descalti imediat ce intri.
Sunt convins ca multe din informatiile cuprinse in acest articol le stiai deja. Sper totusi ca l-ai gasit util asa ca te voi ruga sa il trimiti si prietenilor tai. De asemenea nu ezita sa ne spui care sunt sfaturile pe care tu le urmezi pentru a respira un aer curat acasa si nu numai.
