O problema din ce in ce mai discutata la noi in tara si pe buna dreptate este poluarea aerului, din ce in ce mai crescuta in Bucuresti si in alte orase mari. Este bine ca aceasta problema este constientizata de public, acesta fiind primul pas in combaterea problemei.
Care este insa al doilea pas, in timp ce asteptam ca autoritatile sa ia masurile necesare pentru reducerea poluarii in mediul urban? Multi prieteni m-au intrebat ce purificator de aer sa cumpere asa ca ne-am gandit la Shopniac ca ar fi bine sa scriem un articol mai larg despre produsele care te pot proteja partial de poluarea aerului.
Am inclus si o serie de sfaturi despre ce sa nu faci cand afara aerul este irespirabil. Sper sa iti fie de ajutor insa iti recomand sa aprofundezi aceste informatii cu multiplele resurse disponibile pe Internet daca te preocupa acest subiect (si cred ca ar trebui sa te intereseze daca tii la sanatatea ta).
Primul pas in combaterea poluarii este informarea
Ca in orice situatie legata de sanatate primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te informezi. In cazul poluarii aerului in clipa in care poti simti la nas ca ceva nu este in regula inseamna ca deja este prea tarziu.
Chiar daca datele in timp real puse la dispozitie de autoritati sunt cel putin deficitare exista surse independente care pot fi consultate. Eu folosesc de exemplu Arily care afiseaza o harta cu informatii actualizate la cateva minute privind concentratia de particule mici in suspensie (PM10, PM2.5 si PM1).
Exista si o aplicatie Airly de mobil care te poate notifica in timp real daca se inregistreaza depasiri ingrijoratoare a nivelului acceptat de poluare in zona in care locuiesti. Daca stii si tu alte servicii care furnizeaza informatii in timp real privind nivelul poluarii te rog sa le lasi mai jos intr-un comentariu.
Altfel, harta poluarii pusa la dispozitie de Organizatia Mondiala a Sanatatii pune Romania undeva in zona galbena, cu putin portocaliu, departe de valorile din Africa si Asia (> 70 PM2.5 / m3).
Ca o nota insa, in Bucuresti in ultimul timp se inregistreaza des valori mai mari de 75 PM2.5 / m3. De aceea nu cred ca exagerez daca spun poluarea aerului este o problema presanta, prioritara pentru societatea noastra.
Ce produse protejeaza de poluarea aerului?
Hai sa vedem acum care sunt acele produse care pot imbunatati calitatea aerului din locuinta, singurul loc unde avem oarecare control. De unele sunt sigur ca stiai si tu, insa am gasit si cateva mentiuni interesante:
Purificatoare de aer – am discutat despre ele pe larg in acest articol. Intr-o casa bine izolata de exterior (geamuri termopan de exemplu) un purificator de aer eficient poate filtra destul de multe particule, mirosuri si alti alergeni. Magazinele pe care le-am tot recomandat pentru purificatoare sunt Alecoair (au o gama larga de produse pentru controlul calitatii aerului) si bineinteles eMAG pentru varietatea modelelor.
Aparate de aer conditionat cu filtru de aer – daca ai deja un aparat de aer conditionat performant s-ar putea ca acesta sa vina deja cu un filtru de aer destul de bun. Nu m-as culca insa pe o ureche daca nu este un filtru HEPA de calitate. Exista multe modele cu filtru de aer, insa e bine sa citesti exact fisa de specificatii pentru a afla tipul filtrului.
Ca o nota personala, aparatele casnice pentru filtrarea aerului pot imbunatati calitatea aerului, insa nu te astepta sa filtreze la fel de bine ca instalatiile profesionale din cladirile cu mediu controlat. Exista multe tipuri de poluare a aerului care ne afecteaza, nu doar particulele in suspensie.
Masti de protectie – din prima iti spun ca o masca chirurgicala sau o batista nu te ajuta cand aerul este poluat. Te poate proteja de gripa sau de alti virusi care se transmit usor in public, dar nu te ajuta sa respiri mai curat. Rolul principal al acestor masti de unica folosinta este de a-i proteja pe cei din jurul tau atunci cand stranuti sau tusesti. Cum am spus insa, capacitatea de filtrare este redusa.
Printre tipurile de masti care sunt cu adevarat de ajutor sunt cele care se muleaza bine pe conturul fetei (respiratoare). Acestea sunt mastile din categoriile:
Europa (standardul EN 149: 2001)
- FFP1 – masca pentru praf care filtreaza cel putin 80% din aerul inspirat si permit scurgeri spre interior de maxim 22%;
- FFP2 – filtreaza cel putin 94% din aerul inspirat si scurgeri de maxim 8%;
- FFP3 – cele mai performante masti, cu 99% filtrare si 2% scurgere.
SUA (standardul NIOSH)
- N95, N99, N100 – cifra reprezinta procentul de particule PM2.5 filtrate. Aceste masti nu ofera protectie la poluantii pe baza de petrol;
- R95, R99, R100 – similar ca mai sus, insa exista oarecare protectie la poluantii pe baza de petrol;
- P95, P99 si P100 – cele mai bune tipuri de masti care filtreaza particulele in suspensie si anumiti compusi pe baza de petrol.
Aceste masti nu sunt insa o solutie la care poti apela zilnic, ci mai mult in caz de urgenta. In plus, trebuie sa asiguri un sigiliu perfect in jurul nasului si gurii. Cei cu barba de exemplu degeaba poarta astfel de masti.
Plante – stim cu totii cat de importante sunt plantele pentru producerea oxigenului. Aceastea insa ajuta si la filtrarea aerului intr-o oarecare masura. Cum nu toti locuim langa o padure sau un parc mai mare nu strica sa avem in locuinta cateva plante.
Plante recomandate pentru filtrarea aerului: Aloe Vera, palmierul, ficusul, feriga, arbustul chinezesc, curmalul pitic, iedera englezeasca, gerbera, crizantema, crinul, philodendronul, planta sarpe. (sursa)
Instalatia de climatizare din masina – in ciuda faptului ca masina este un contribuitor puternic la poluarea din marile orase in habitaclu este un loc foarte bun in care te poti adaposti de poluare, cat timp tii geamurile bine inchise si folosesti functia de recirculare a aerului. Filtrele de aer ale masinii sunt destul de eficiente in a opri particulele nedorite si mirosurile din exterior.
Alimentatia sanatoasa – nu, fructele si legumele nu curata aerul poluat, dar modul in care te hranesti iti poate face corpul mai rezistent la efectele poluarii pe termen lung. Printre recomandarile generale am vazut ca se mentioneaza consumul de alimente bogate in vitamina A, B, C, D, E, beta caroten si seleniu (peste, citrice, masline, verdeturi, avocado samd). Iti recomand sa vorbesti intai cu un nutritionist si cu medicul tau inainte de a te apuca sa-ti schimbi drastic dieta.
Ce sa NU faci cand aerul este poluat
La final cred ca este bine sa stim si cateva lucruri pe care nu trebuie sa le facem atunci cand afara aerul este foarte poluat. Evident ca cel mai bun lucru pe care il putem face este sa inchidem bine geamurile si sa iesim cat mai putin din casa sau din birou.
Daca trebuie sa facem sport cel mai bine mergem la sala decat sa alergam prin oras. Daca alergam e bine sa o facem intr-un parc, cat mai departe de strazile circulate, unde poluarea atinge cele mai mari cote din cauza masinilor care pe langa gazele de esapament mai ridica si praful in aer, praf si alte particule pe care apoi le inhalam direct in plamani.
In interiorul locuintei este bine sa eviti orice activitate care poate polua aerul din interior. Nu fuma deci si nu arde lemne pentru a te incalzi. Evita de asemenea sa faci curatenie cu produse bogate in compusi organici volatili (benzen, acetona, formaldehida samd). Practic orice substanta de curatat cu miros puternic trebuie evitata. Acest sfat este valabil intotdeauna, nu doar cand este poluare mare afara.
Ca de obicei, discutia este deschisa asa ca te invit si pe tine sa participi, mai ales la un subiect atat de sensibil in ultimul timp. Spune-ne parerea ta si sfaturile pe care tu le urmezi pentru a respira un aer mai sanatos.
