Dupa ce ai incercat fel de fel de diete de slabit: dieta cu supa de varza, dietea daneza, Dukan si cate si mai cate ti-ai dat seama ca trebuie sa faci si sport pentru a sustine ceea ce ai obtinut si a avea un mod de viata sanatos.
In plus, se apropie vara si bineinteles ca trebuie sa ne pregatim pentru vacanta mult asteptata pe o plaja insorita. Deci ar cam fi timpul sa mergem la sala, daca nu vrem sa ne expunem prea mult la soare pedaland. Stim, este greu sa ne urnim dar trebuie sa o facem, asa ca poate ar trebui sa folosim inca un stimulent: hainele pe care le vom purta la sala si oricand alegem sa facem exercitii, chiar si acasa.
E adevarat ca atunci cand mergem la sala nu ne gandim foarte mult la ce este in tendinte. Pana la urma mergem acolo sa muncim din greu o ora pe zi, nu sa ne etalam hainele pentru sport. Nici noi nu va vom vorbi in acest articol despre ce culoare de pantaloni sau tricou sa alegeti (avem alt articol pe aceasta tema), ci mai degraba despre echipament functional, comod, care sa nu va distraga atentia de la programul de sport.
Bustiera
In nici un caz nu trebuie sa purtati sutienul vostru obisnuit la sala. Pe langa faptul ca nu ofera o sustinere corecta a bustului, transpiratia abundenta il va pata si chiar deforma. Deci alegeti un sutien sau o bustiera special construita pentru sport. Sunt comode si ofera o sustinere eficienta (in special pentru busuturi generoase, de la cupa C in sus) care va va permite sa va bucurati de ora de sport.
Atunci cand alegeti bustiera potrivita trebuie sa tineti cont de cateva lucruri: dimensiunea bustului care va indica de ce nivel de sustinere aveti nevoie – cu cat mai mare bustul, cu atat mai mare nivelul de sustinere. Asta nu inseamna ca pentru femeile care poarta cupa A sau B, nu este nevoie de sustinere. Nu este indicat pentru nicio marime folosirea bustierelor fara nici un pic de sustinere.
Puteti gasi sutiene sport de la branduri consacrate in comercializarea articolelor de sport: Adidas, Nike sau Under Armour, dar si in magazine ca Originals, in caz ca vreti sa platiti mai putin pe un sutien de sport, pe care ar trebui sa-l inlocuiti dupa un an de folosire intensa.
Top special pentru sport
Majoritatea dintre voi aveti prin dulap tricouri sau maieuri obisnuite, de bumbac mai mult sau mai putin uzate si probabil ca vi se pare o idee buna sa nu mai cheltuiti bani si pe haine pentru sport. Oricum veti transpira abundent, deci ce rost are sa investiti intr-un top special pentru sport? Tocmai pentru ca la sala transpirati din plin este bine sa purtati tricouri speciale, din materiale care absorb si elimina eficient transpiratia. Nu vreti sa va petreceti ora de sport dezlipind un tricou de bumbac ud de pe corp.
In plus, daca tricoul pe care il purtati este larg, va va impiedica in realizarea miscarilor sau va poate expune anumite parti ale corpului, pe care ati prefera sa le tineti ascunse. Desi credeti ca un tricou larg va ascunde mai bine talia de care nu sunteti foarte mandre, un tricou ajustat, nu mulat va va contura mai bine talia (atat cat este) si veti fi mai incantate de ceea ce vedeti in oglinzile de la sala. Totodata un tricou pe corp va va permite sa va urmariti mai bine postura si sa incercati sa o corectati in cazul in care nu faceti exercitiile indicate de antrenor cum trebuie.
Puteti alege tricouri cu maneca scurta sau lunga, maieuri ajustate sau, daca preferati echipamentul larg, alegeti un maieu mai larg, adanc rascroit in lateral, peste o bustiera. In acest caz, va sfatuim ca in partea de jos maieul sa aiba un elastic sau snur care sa nu-i permita acestuia sa alunece si sa va lase descoperite.
Pantaloni sau colanti
Fie ca alegeti o pereche de pantaloni sau una de colanti lungi sau trei sferturi acestia trebuie sa fie comozi, sa nu va stranga in talie sau sa fie prea largi. Sunt de preferat cei cu banda elastica in talie care nu strang, dar stau bine pe solduri. Ca si in cazul tricourilor, cu cat materialul absoarbe mai bine tranpiratia si o elimina, cu atat va veti simti mai bine si va veti putea concentra la ce trebuie sa faceti.
Multe femei prefera sa poarte pantaloni scurti atunci cand merg la sala, eventual peste o pereche de colanti. Fiecare alege ceea ce prefera, dar intotdeauna atunci cand va alegeti articolele de imbracaminte sport trebuie sa primeze confortul si functionalitatea. Tineti cont, atunci cand va alegeti pantalonii, si de activitatea pe care o veti desfasura la sala. Nu purtati pantaloni lungi, evazati, cum sunt cei pentru yoga, atunci cand faceti spinning, de exemplu. Acestia s-ar putea agata de bicicleta si va puteti rani foarte usor.
Un hanorac sau o jacheta sport
Aici the sky is the limit. Alegeti ce preferati, oricum in sala il veti da jos, deci este doar pentru drumul de acasa pana la sala si inapoi. Alegeti un hanorac cu sau fara buzunare, cu sau fara fermoar, in culoarea preferata. Poate preferati o bluza de bumbac mai groasa sau mai subtire in functie de anotimp. Posibilitatile sunt infinte.
Incaltaminte adecvata
Chiar daca sunteti tentate sa va puneti in picioare incaltamintea sport pe care o aveti deja in garderoba, cum ar fi perechea veche de tenisi pe care nu o mai purtati pe strada, trebuie sa stiti ca acestia nu sunt cea mai buna alegere pentru sala de sport.
Nici adidasii nu sunt universali. Cei de fitness difera de cei de alergare, conteaza flexibiliatea si aderenta talpii. Asa ca alegeti o pereche care sa se potriveasca cel mai bine sportului pe care il veti practica fie ca este aerobic, fitness sau alt sport. Si aveti de unde alege, pentru ca am pus la punct o lista de magazine de fashion recomandate.
La final, va propun sa vedem cum a evoluat moda echipamentului pentru sport de-a lungul timpului:
In concluzie, cu cat faceti sport mai des, cu atat este mai important sa purtati hainele potrivite. Pe langa faptul ca va vor face sa va simtiti confortabil, va vor mentine pielea uscata si va vor ajuta sa nu va incalziti excesiv, hainele bine alese, pe masura corecta, va vor face sa va simtiti bine si in pielea voastra atunci cand vedeti un corp frumos conturat in oglinda. Nu va mai ramane decat sa va luati motivatia cu voi si sa porniti spre sala unde veti avea parte de o infuzie de energie si buna-dispozitie.
