Cum sa porti tocuri inalte fara sa iti omori picioarele

Hei, hei, sunt eu perechea ta fabuloasa de pantofi cu tocuri inalte! Nu am mai vazut lumina zilei de ceva vreme. De ce nu ma mai scoti si pe mine in lume? Ai uitat cat de bine ne-am simtit la evenimentul acela cand ai aratat atat de bine si toata lumea ne-a admirat? Ne statea atat de bine impreuna… de ce nu vrei sa ma mai porti? Zici ca iti obosesc picioarele si intr-o ora de purtat vrei sa ma arunci cat colo? Dar eu chiar nu am nicio vina, stii foarte bine ca tu m-ai ales pentru ca ti-am placut atat de mult.

Si pantofii tai cu tocuri inalte au aceeasi soarta? Preferi sa incalti o pereche de balerini, tenisi sau sandale cu talpa plata zi de zi pentru ca iti e mult mai usor sa alergi de colo colo chiar daca stii ca pantofii tai cu toc te fac sa arati mult mai bine si mai feminina?

Fiecare femeie are motivele ei atunci cand poarta tocuri inalte. Pe langa avantajul evident de a adauga cativa centimetri in plus minionelor, purtarea tocurilor ofera si alte beneficii imediate: silueta ta pare mai subtire, se schimba postura, picioarele par mai lungi si mai subtiri, iar pe multe dintre noi ne pot face sa fim mai increzatoare. Pentru ca, nu-i asa, tocurile trebuiesc purtate cu atitudine.

Dar ce te faci cand pantofii cu tocuri inalte, desi te fac sa arati fabulos, complimentand in mod excelent tinuta pe care ai ales-o, iti provoaca disconfort sau durere? Daca si pentru tine durerea si disconfortul sunt motivele pentru care lasi tocurile acasa de cele mai multe ori, citeste mai departe ce poti face ca sa eviti neplacerile si sa porti cu placere tocurile.

Stiai ca 42% dintre femei vor alege sa poarte o pereche de pantofi care le place, chiar daca sunt inconfortabili? Haideti sa nu fim printre ele, dar sa alegem totusi tocurile pe care nu doar sa aratam, dar sa ne si simtim fabulos!

Poarta doar marimea potrivita

Primul sfat care imi vine in minte si care ar trebui sa devina regula pentru fiecare dintre noi ar fi acela ca never ever sa nu (mai) cumparam incaltaminte care nu este pe masura noastra. Daca la o pereche de cizme sau ghete fara toc o jumatate de numar in plus nu ne poate face niciun rau, ba chiar ne ajuta iarna caci putem incalta ciorapi mai grosi care sa ne tina de cald , incaltamintea cu toc trebuie sa fie mereu pe masura, nu mai mica, nu mai mare.

Cred ca fiecare dintre noi a simtit disconfortul purtarii unor pantofi cu o jumatate de numar mai mic si daca inca nu aveti monturi sau alte deformari ale piciorului, considerati-va norocoase si incercati sa purtati doar marimea potrivita. Atunci cand sunt prea mari sau largi, piciorul ne va aluneca in fata ceea ce va pune presiune pe degete care in scurt timp fie vor deveni dureroase, fie vor avea bataturi.

Foloseste talonete care sa amortizeze socurile

Da, desi par sa nu faca mare lucru, pernutele din silicon care se pun in interiorul pantofilor chiar ajuta, mai ales daca vom fi pe tocuri pentru o perioada lunga de timp. Incearca cat mai multe modele si vezi care sunt cele de care ai nevoie pentru fiecare pereche de pantofi cu toc: talonete care se pun pe toate talpa, pernute metatarsiene sau pernute pentru calcai. Pe langa senzatia de “calcat pe moale”, acestea vor scade riscul aparitiei bataturilor si vor impiedica piciorul sa alunce in fata punand presiune pe degete.

Alege cu grija forma pantofului

Atunci cand alegi pantofii cu toc, in special cei pe care ii vei purta ore intregi, ai grija ca inclinarea talpii de la calcai la varf sa fie lina, gradul de inclinare sa nu fie foarte mare, pentru ca, in caz contrar, toata greutatea corpului se va sprijini pe degete si pe partea din fata a talpii si crede-ma ca nu este deloc confortabil! Prin urmare nu alege tocuri de 12 cm si talpa subtire. Pentru a evita disconfortul si eventualele dureri alege fie un toc mai jos, fie pantofi cu tocuri mai inalte, dar care au si platforma in partea din fata.

Poarta tocuri inalte mai groase pentru stabilitate

In special atunci cand stii ca vei sta mult timp in picioare, pe tocuri alege un toc mai gros.Tocurile inalte si subtiri fac piciorul sa oscileze, ceea ce ar putea duce la dureri ale articulatiilor sau chiar te poti dezechilibra sau iti poti luxa glezna. Tocurile mai groase ajuta la o distribuire a greutatii pe o suprafata mai mare a talpii, deci o mai buna stabilitate.

Nu purta o pereche noua de pantofi la o sedinta sau eveniment important

Daca ti-ai cumparat pantofii pentru prezentarea pe care trebuie sa o faci in fata colegilor si a sefilor luna aceasta, incearca sa ii porti inainte. Atfel vei afla daca te rod sau iti dau dureri de picioare si totodata de cap. Nu cred ca ai nevoie de o durere de picioare care sa iti distraga atentia de la ceea ce ai de spus. Fie porti tocurile cele noi prin casa cat mai mult timp, fie te imbraci frumos si mergi la cumparaturi in supermarket. Da, ai auzit bine. Lasa tenisii acasa, urca-te pe noile tale tocuri si du-te la supermarket. In caz ca pantofii iti vor crea probleme vei putea folosi caruciorul ca sa te sprijni de el.

Poarta mereu plasturi in geanta cand esti pe tocuri

Si nu numai. Ai intotdeauna cu tine plasturi in caz ca simti ca noii tai pantofi incep sa te roada sa poti pune unul in locul cu problema imediat ce apare disconfortul. Nu astepta pana iti vor face rani care sa sangereze sau bataturi care vor face imposibila purtarea a alceva decat o pereche de tenisi sau adidasi pentru alergat.

Da-le cate o pauza picioarelor tale pe timpul zilei

Atunci cand esti pe tocuri ore intregi incearca sa iei pauze in care sa te descalti si sa faci cateva exercitii de intindere a degetelor si gleznelor. Eliberand presiunea acumulata vei putea sta cateva ore in plus pe tocuri fara sa te doara picioarele.

Daca mai aveti si voi sfaturi de buna purtare a tocurilor, lasati-le intr-un comentariu.

G

Când nu sunt în vacanță călătoresc cu mintea citind, când este frumos afară ies cu bicicleta sau în drumeție, când sunt reduceri cumpăr haine, încălțăminte și accesorii de care am ”neapărat” nevoie, iar când este vreme urâtă citesc o carte buna.