tracker Toti abonatii la newsletter primesc un eBOOK gratis

Ceasuri si bratari de fitness cu monitorizare de puls cardiac

Gadgeturile de fitness din categoria ceasurilor si bratarilor de monitorizare a activitatii sportive ne ajuta sa facem mai multa miscare. O bratara de fitness sau un ceas sport nu ne scot din casa, dar ne pot ajuta sa monitorizam nivelul activitatii fizice, si de ce nu, sa ne depasim limitele.

Cu totii folosim expresii precum “Sanatate!” sau “Sa fim sanatosi!”, dar in realitate facem putine lucruri pentru a ne mentine sanatatea pe masura ce inaintam in varsta. Stim ca trebuie sa facem mai multa miscare si sa mancam mai sanatos, dar cu greu ne putem urni din fata televizorului si nu refuzam o pizza ‘cu de toate’ insotita de doua-trei halbe cu bere.

Din fericire, in ziua de azi, avem parte de ajutorul producatorilor de gadgeturi, care sunt mai mult decat bucurosi sa ne vanda smartwatch-uri, ceasuri sportive si bratari de fitness care ne monitorizeaza parametrii fizici in timpul zilei, in timpul somnului si in special in timp ce facem miscare. Bonus: toate afiseaza ora curenta, exact ca un ceas mecanic.

Pe langa faptul ca un ceas sau o bratara de monitorizare a activitatii iti permite sa iti monitorizezi aproape permanent parametrii corpului, ai ocazia sa iti vezi evolutia in timp din punctul de vedere al miscarii pe care o faci zilnic, pentru ca gadgeturile moderne de monitorizare a activitatii fizice salveaza datele statistice, permitand realizarea de comparatii edificatoare asupra felului in care avem grija de sanatatea noastra. Daca pana de curand doar simteam cu totii cand aveam parte de zile stresante din punct de vedere zilnic, acum avem si cum sa masuram acest lucru.

Motive sa cumperi un ceas sau o bratara cu monitorizare a pulsului

Nu credem ca achizitia unei bratari sau ceas cu functie de pedometru, monitorizare de puls, a somnului si a numarului de calorii consumate ne va face mai sanatosi. Pur si simplu cand vedem ca am facut sub o suta de pasi intr-o zi de sambata, fata de minimul recomandat de 10.000, s-ar putea sa primim acel imbold necesar pentru a lua adidasii in picioare si sa iesim din casa la alergat sau macar o plimbare mai lunga.

Aplicatii monitorizare activitate fizica fitness

Un gadget de monitorizare a activitatii sportive nu este pana la urma decat o unealta prin care putem sa aflam exact cat de multa sau cat de putina miscare facem zilnic. Ne permite sa evaluam evolutia formei fizice, daca facem sport zi de zi, prin monitorizarea distantelor parcurse, a vitezei medii de deplasare si nivelul ritmului cardiac, un foarte bun indicator al capabilitatilor organismului in timp ce depunem efort. Aici gasesti o selectie foarte bogata de smartwatch-uri capabile sa monitorizeze surprinzator de multi parametri.

Acesta este si motivul pentru care este recomandat sa cumparam un dispozitiv de monitorizare care stie sa masoare si pulsul inimii, adica numarul de batai pe minut ale acesteia. Trebuie avut in vedere si faptul ca orice dispozitiv amator de masurare a pulsului nu este la fel de precis ca unul medical, deci nu trebuie sa va sara inima din piept, la figurat, daca vedeti ca pulsul maxim, in timp ce faceti efort, trece de limita maxima teoretica, care se poate calcula usor dupa formula 220 minus varsta voastra. Ideal este in continuare sa facem efort in zona tinta de puls adecvata varstei noastre, adica 60-80% din limita maxima teoretica. Deci tineti neaparat cont de eroarea de masurare, si nu ezitati sa mergeti la doctor daca nu va simtiti bine cand faceti sport!

Concluzionand acest capitol, tot motivatia persoanala de a face sport si a adopta un regim alimentar echilibrat este cea care ne va face mai sanatosi, insa supravegherea activitatii zilnice cu un ceas sau o bratara de fitness (care au ajuns foarte accesibile) ne poate ajuta in atingerea obiectivelor personale. Iar un stil de viata activ nu ne garanteaza ca vom fi sanatosi, deci vizitele regulate la medic, ca mod de preventie, nu pot fi inlocuite cu doua ture de parc sau un mar pe zi.

Sa trecem insa acum la recomandari, deci sa vedem cateva din optiunile pe care ni le pun la dispozitie producatori consacrati de echipamente electronice de monitorizare a activitatii sportive precum Fitbit si Garmin, dar si modele de la producatori de electronice de larg consum precum Samsung.

Huawei Watch GT

Ceasul inteligent al celor de la Huawei este cel mai bun exemplu „de ce sa schimbi ceva care functioneaza bine”, deci pastreaza destul de bine liniile imprimate de designul fenomenal al originalului, actualizand insa platforma hardware, care include acum si un senzor de puls cardiac. Nu este un gadget ieftin, insa este intotdeauna va trebui sa platesti pentru un dispozitiv de ultima generatie, mai ales unul care include protectie IP68 si este waterproof pana la 5 ATM.

huawei watch gt
Huawei Watch GT

Poti oricand cumpara bineinteles alte accesorii pentru a schimba aspectul lui Huawei Watch GT, daca te plictisesti de cel curent. In plus, sistemul de operare LiteOS permite customizarea aspectului general al interfetei pana la punctul in care schimba complet experienta de utilizare din punctul de vedere al esteticii, functionalitatea ramanand neschimbata si, cel mai important, aduce o autonomie de pana la 2 saptamani, fara monitorizarea inimii.

Modulul de pozitionare GPS este compatibil si cu standardele Glonass si Galileo, deci nu ai cum sa te ratacesti cu Watch GT, mai ales ca autonomia pe GPS este de 22 de ore, o cifra foarte impresionanta.

Samsung Galaxy Watch

Cel mai ravnit smartwatch al momentului cred ca este Samsung Galaxy Watch, care vine in doua variante de sasiu: 42 mm si 46 mm diametru. Aspectul general este imprumutat de la Gear S3, insa a fost modernizat, avand acum linii mai atractive.. Alegerea tine pur si simplu de gusturi, pentru ca din punct de vedere al hardware-ului vorbim de doua ceasuri inteligente cu specificatii identice. Samsung le diferentiaza nu doar prin dimensiuni ci si prin culori: argintiu pentru modelul mai mare si negru sau aur roz pentru cel mai mic.

Ambele modele de Galaxy Watch arata extrem de bine, indiferent pe care il alegi, sunt motorizate de sistemul de operare Samsung Tizen Wearable OS ajuns la versiunea 4.0, deci bateria te va tine aproximativ doua – trei zile, stiut fiind ca smartwatch-urile cu Android abia tin o zi, la un grad mediu de utilizare.

samsung galaxy watch
Samsung Galaxy Watch

Pe langa senzorul optic de detectie al pulsului, ambele modele pot fi incarcate fara fire (wireless charging, despre care am mai vorbit aici) prin simpla plasare pe baza de incarcare livrata in pachet de catre Samsung.

Daca alegi o fata de ceas pe fundal negru vei beneficia de proprietarea ecranelor AMOLED de a nu consuma curent pentru afisarea pixelilor negri, deci vei putea sa afisezi statisticile importante tot timpul fara a pierde prea mult din autonomia gadgetului. Optional exista si modele care includ conectivitate LTE, nu doar Bluetooth, WiFi si GPS. Acestea vin cu o cantitate dubla de RAM: 1.5 GB vs 768 MB. Ambele modele sunt certificate pentru a fi folosite in apa pana la 5 atmosfere, fiind compatibile cu standardul IP68, iar pe partea de socuri cu standardul MIL-STD-810G.

Garmin Vivosmart HR

Garmin este unul din cei mai cunoscuti producatori de echipament electronic pentru monitorizarea activitatii fizice, iar seria Vivosmart se remarca prin autonomie a bateriei de peste 1 an datorita ecranului LCD cu rezolutie mica, insa suficient pentru scopul nostru, cel de a vizualiza rapid informatia.

Daca modelele precedente foloseau o banda de monitorizare a pulsului, care se monteaza pe piept, senzorul fiind plasat astfel in dreptul inimii, modelul Vivosmart HR a trecut la monitorizarea pe incheietura mainii, ceva mai imprecisa dar mai comod de utilizat.

garmin vivosmart hr plus
Garmin Vivosmart HR

Garmin Vivosmart vine cu un senzor de accelerometru, capabil sa masoare distante, viteza de deplasare, numarul de pasi, caloriile arse si monitorizeaza somnul. Software-ul inteligent permite setarea automata a scopului zilnic de activitate in functie de istoricul zilelor precedente. In plus, te atentioneaza si daca nu te-ai miscat din loc de mai mult de o ora. Datele sincronizate cu telefonul sunt stocate pe site-ul Garmin in contul personal si sunt accesibile fie din browser fie direct din aplicatia Garmin Connect Mobile.

Fitbit Ionic

Ecran color si baterie care tine 5 zile? Bifat! Touchscreen? Sigur! Pot sa controlez playerul audio cand alerg? Pai cum sa nu!

fitbit ionic
Fitbit Ionic

Pe langa cele de mai sus, cel mai nou ceas Fitbit, modelul Ionic, monitorizeaza pulsul (secunda cu secunda), locatia GPS (daca vrei) si efortul pe care il depui cand alergi, mergi pe bicicleta, si nu numai. Toate informatiile sunt disponibile pe ecranul LCD, insa pentru stratistici detaliate este recomandat sa-ti instalezi pe telefon aplicatia gratuita pusa la dispozitie de Fitbit (compatibila cu smartphone-urile iOS, Android si Windows Phone).

Polar A370

Cu un pret foarte apropiat de cel al unui smartwatch, bratara Polar A370 este aproape la fel de performanta cu un ceas smart. Nu lipseste senzorul de puls, dar nici ecranul color touchscreen. Fiind insa o bratara acest ecran este mai compact, pentru a pastra forma subtire a bratarii.

bratara fitness polar a360
Polar A370

Ce impresioneaza la Polar A370 nu este neaparat partea de fitness tracking, ci si autonomia de 4 zile de monitorizare continua in conditiile in care zilnic poate inregistra si o ora de workout intens. Bratara este compatibila atat cu telefoane iOS cat si cele cu Android si poate afisa notificari in caz de apeluri in derulare sau cand se receptioneza mesaje noi.

Fitbit Alta HR

Fata de kiturile de fitness care ofera posibilitati de monitorizare a pulsului prin intermediul unor benzi toracice, senzorul cardiac al bratarii Fitbit Alta HR este plasat pe interiorul curelei ceasului, deci mai convenabil de utilizat, chiar daca usor imprecis.

fitbit alta hr
Fitbit Alta HR

Ecranul OLED ingust ofera minimul de informatie necesara, fara a fi nevoit sa apelezi la aplicatia de smartphone oferita gratuit de Fitbit. Bratara Alta HR permite monitorizarea pulsului, distanta parcursa, caloriile consumate, cate etaje ati urcat, cate minute de activitate ati avut in ziua respectiva, monitorizeaza somnul si va trezeste dimineata. Actioneaza si ca un companion pentru telefon, afisand apelantul in cazul in care sunteti apelat. Autonomia tipica este de 7 zile. Fitbit Alta HR este disponibila in mai multe culori, cu cureaua pe trei dimensiuni, mica, mare si XL.

Samsung Gear Fit 2 Pro

Chiar daca Samsung nu este un producator traditionale de echipamente de fitness, Gear Fit 2 Pro este una din cele mai frumoase bratari pe care o puteti cumpara, datorita ecranului AMOLED curbat cu rezolutie mare (216 x 432 pixeli) protejat cu Gorilla Glass 3. Gear Fit promite monitorizarea 24/7 a activitatii zilnice si monitorizarea somnului, insa unui din dezavantaje este compatibilitatea doar cu dispozitive Android.  Bratara include si modul GPS pentru pozitionare globala si conexiuni WiFi, si Bluetooth.

samsung gear fit 2 pro
Samsung Gear Fit 2 Pro

Gear Fit 2 Pro comunica foarte eficient cu binecunoscuta aplicatie Samsung S Health, instalata pe multe telefoane de top ale companiei coreene (si telefoane Android ale competitiei). In plus, permite vizualizarea de variate notificari primite de la telefonul mobil cu care este imperecheata precum emailuri noi, SMS-uri, apeluri si notificari de la alte aplicatii instalate in telefon. Acest lucru transforma Gear Fit 2 Pro, pe langa un accesoriu de fitness, si intr-un companion pentru telefonul mobil.

Evolio X-Watch 4

Una din surprizele peste care am dat cand m-am documentat pentru acest articol a fost sa descoper ca si romanii nostri de la Evolio au un smartwatch cu functie de monitorizare a pusului, foarte accesibil si bine dotat pentru categoria sa.

Evolio X-Watch
Evolio X-Watch 4

Momentan X-Watch 4 este disponibil pe negru si argintiu, cu curea de piele ce poate fi foarte usor inlocuita cu una clasica de ceas de mana. Autonomia bateriei este unul din punctele forte ale ceasului, adica intre 2 si 3 zile, in functie de modelul de utilizare, iar functia de monitorizare a pulsului este un bonus binevenit pentru cei care doresc sa-si monitorizeze activitatea fizica zilnica.

Runtastic RUNGPS1-S

Runtastic RUNGPS1-S

Runtastic RUNGPS1-S

Runtastic este una din cele mai cunoscute aplicatii de tracking a activitatii fizice in clipa de fata, iar compania din spatele acestei aplicatii comercializeaza si hardware de fitness, precum Runtastic RUNGPS1-S, un kit ceas de fitness plus banda de monitorizare a ritmului cardiac pentru zona toracica. Cum am mai zis, banda de puls pentru zona toracica este mai precisa decat un senzor pentru incheietura mainii.

Fata de celelalte produse prezentate anterior, acesta este independent de telefon/tableta, datele fiind stocate in ceas, si sincronizate cu site-ul Runtastic.com in clipa in care este conectat la calculator prin intermediul cablului USB.

Pe langa monitorizarea pulsului, Runtastic RUNGPS1-S poate monitoriza viteza curenta si medie, distanta, durata antrenamentului, numarul de calorii arse, ture de alergare si include modul GPS pentru inregistrarea pozitiei geografice. Kitul poate fi cumparat momentan de pe situl producatorului.

Ceasuri spotive fara functii smart

In incheiere vrem sa va prezentam o ultima optiune, care se poate dovedi mai putin costisitoare, daca sunteti interesati doar de monitorizarea pulsului, si anume ceasurile sportive fara functii de smartwatch. Preturile pornesc de la putin peste 100 de lei si pot urca pana aproape de zona benzilor si ceasurilor de fitness mentionate anterior.

Daca sunteti deja posesor de gadgeturi pentru fitness puteti folosi sectiunea de comentarii pentru a ne spune ce v-ati cumparat si cum va ajuta sa va indepliniti obiectivele de activitate fizica, pentru a-i ajuta si pe ceilalti cititori sa se mentina sanatosi. Si pentru mai multe oferte iti recomandam sa ‘vizitezi’ unul din magazinele online din lista noastra de recomandari electroIT.

JP - editor Shopniac
JP - Pentru mine s-au inventat magazinele de haine online pentru ca urasc sa umblu din magazin in magazin, sa probez zeci de articole si sa mai si compar preturile. In rest sunt pasionat de gadgeturi si filme, lucruri care imi ocupa mai mult timp decat ar trebui.
Te abonezi gratuit la newsletter si primesti un eBOOK

Vrem sa auzim si parerea ta:

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cititorii Shopniac apreciaza discutiile animate, politicoase si te roaga sa-i respecti, chiar daca nu esti de acord cu toate afirmatiile lor. Iti multumim!

Continutul de pe Shopniac este disponibil gratuit datorita reclamelor pe care ti le afisam. Te rugam sa dezactivezi Ad Blocker-ul atunci cand intri pe site-ul nostru. Iti multumim.

Folosim cookie-uri fara de care site-ul nu poate functiona corespunzator. Nu colectam date personale pentru profilarea utilizatorilor.  Sunt de acord  Afla mai multe  Detalii despre cookie-uritracker